2009年10月21日英德登山赛出发前注意事项（最新）

热带雨林

其实清远到天门沟距离也就是两个小时内的车程；最佳路线是从清连高速公路－－浸潭出口转省道318线－－九龙－－西牛－－横穿省道347线（英阳公路）往石牯塘－－天门沟；
天门沟景区内的路况：从天门沟山脚“九洲驿站”到“水石长廊”入口（瀑布口），全程是石级，陂道较大，运动强度和对体能要求的难度与太和洞是不能相比的，这段路程按照正常行走时间需要约为两个小时左右；“水石长廊”到“野猪林”是一段约两公里的林中小路，实际上基本是沿着山溪走，这段路很轻松休闲；“野猪林”海拔已是900米左右了，这一带山头是准备开发成为户外运动登山者露宿基地，以小丘陵山地为主，也是人们所说的“八宝山”，山顶主峰海拔1077米，这里有水晶矿石，中间有一湿地，这就是前几年所说的“英德高山大草原”，山脉走势是从西北向东倾斜突然形成一个巨大的断裂带，就是著名的“乳源大峡谷”……。登山难度最大是从山脚到“水石长廊”这一段路线。所以参赛者若要取得名次，应有足够的思想准备和具备相当的体能才行。
建议参赛者尽量减负，但是毛巾、适量的饮用水、巧克力是必备物品，最好佩戴护膝保护好你的关节，一双轻便松软的运动鞋是尤为重要，棉质运动衣服；
祝各位取得好成绩！

粤北第一跑

谢谢雨林大哥的对天门沟的精彩分析

硕鼠

祝TX们取得好成绩```` 抱着学习的态度看贴```

依楼人

谨祝各位 一切 平安 顺利 取得一个自己理想的成绩

肉夹馍

应该没什问题
在第四到第六站点比较耗费体力
其余没什么