长期相约清晨骑行(八片山的四片或笔架山坑口)

Hugo

檫身而过一次，原来是你

smith-xiao

今天骑了笔架山，偶遇好多骑友，才知悉有北江户外圈，好开心哦！

利仔

清晨骑行有一个月时间了,从没看到过那么清晰的八边山,一丁点的雾也没有,但是山顶去被黄黄的一层黑云压着喘不过气,就像我今天的心情一样.骑行无人的八边山,是最好的喘气与反省.笑别人俗与看不开,却看着被受影响的自己更可笑.
  今天档位还是1和4,但踩脚踏的速度却比平时快了一倍,喘气,汗如雨下.一口气踩到四片,头发与衣服全都湿透了,一下车就对着大山大吼了两声,心情却还是一般般.下山时,冷风吹着湿了身的我,牙齿打着颤,深深吸了口气,凉了心,也放开了心,嘴角也慢慢上扬了.心情也平静了.
  下山看到四个人在半空维修电线,就算为了让我们更方便生活而在那种高危险工作的人们,我也要开心点快乐点坚强点生活!

[ 本帖最后由 利仔 于 2009-6-9 09:12 编辑 ]

硕鼠

原帖由 利仔 于 2009-5-29 08:42 发表
清晨骑行有一个月时间了,从没看到过那么清晰的八边山,一丁点的雾也没有,但是山顶去被黄黄的一层黑云压着喘不过气,就像我今天的心情一样.骑行无人的八边山,是最好的喘气与反省.笑别人俗与看不开,却看着被受影响的自己 ...

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利仔

今天比昨天整整提早了10几分钟天亮,想着今天可能会是个艳阳天,可是风好大,跟上次顺德车队上八边一样风大.特别是下坡,现在脸都觉得干巴巴的.
  今天的八边山也一点雾也没有,可能是之前下了半个月的雨,整个山下的树木都是一遍朝气蓬勃的美景.

[ 本帖最后由 利仔 于 2009-6-9 09:13 编辑 ]

丘丘

提前擦点润肤的吧，享受骑行的乐趣，还得要好好保护好皮肤哦tzm171

利仔

上坡的时候,什么润肤的都会流出来的.

Roy

要保护膝盖呀，爬八片一个星期一两次就好了，多了可能导致膝盖运动损伤，科学锻炼是为了我们能更长久的享受。

[ 本帖最后由 Roy 于 2009-5-30 13:34 编辑 ]

利仔

1,我爬八片没有上顶的,只到四片就结束了.时间都在20分钟内.
2.而且我爬山前一定会作热身动作
3.我一直都戴着护膝产品
4.我经常练习腿部肌肉力量与膝盖韧带锻炼.
5.总的有过两三次轻微感觉到膝盖有痛,但一觉起来却没事了
谢谢你的建议,保护膝关节,提升膝关节质量,一直都是我在关注的事!

利仔

昨天骑行的时候想着14与23档位应该差不多力度,所以有点踩伤了脚,刚好昨天ROY的提醒,让我整个下午与今天都在想这个问题,没买单车前,我除了上下楼梯外,一定活动也没有,有大半年一丁点的运动也没有,那这样我的膝关节肯定有退化的,现在的体能也最多只是恢复到平常人一样,膑骨没有再生能力,摩损了就摩损了,这也让我很后怕,我也不清楚20分钟内的爬坡会不会有点过,
  带着这么多的问题,今天做完热身运动后,还是觉得今天推车徒步算了.把手机设了一个小时的闹钟,光着脚丫子走到哪算哪,其实徒步与骑行我更喜欢徒步,想当年没有交男朋友前,每个星期都会去爬山,整个深圳的山都爬过.自己徒步开路是最开心的时候,会有很多意想不到的收获.现在我最喜欢的游泳与徒步都还受很多限制,不过有骑行也OK了.
  今天的八边山有点雾,以我之前的经验今天会是个好天气

[ 本帖最后由 利仔 于 2009-6-9 09:13 编辑 ]