近年来，清远市户外运动爱好者的群体不断壮大。为了促进我市户外运动沿着规范、健康的轨迹发展，清城区民盟联合清城区野外科学考察协会邀请深圳市登山户外运动协会的山地专家到我市进行户外运动培训，该培训课程为深圳市体育局、中国登山协会等机构的认同和支持的规范教程。我们希望通过培训，能够使我们清远地区广大户外运动爱好者能掌握安全、健康的户外知识，更快乐地感受户外运动给我们带来的好处，尽情享受大自然。

时间：2013.05.26.(星期天)上午8.00-下午17.00

地点：上午的室内课程安排在市青少年宫首层多功能室，下午行走南峡山实地教学。

活动流程：

    上午8.00在青少年宫207室开课，由来自深圳的户外专家讲授课程约12.00结束室内教学；午餐按平时户外活动时的习惯由学员们自行携带的干粮完成；13.00从少年宫自驾（拼车，每车由学员AA20元油费车主）到达南峡山下渔人码头停车场，13.30整理队伍后由户外专家指导带队登山，沿途解说指导登山知识，约15.30到达风髻顶后原路下山，约17.00回到山脚，简单座谈总结后结束活动。

课程目标

1.         了解户外运动的概况；

2.         掌握基础户外运动知识和技能；具备基本的野外活动能力；

3.         培养安全意识，具备识别和处理野外危险的初步能力；

4.         培养正确的环保意识和环保习惯；

5.         具备参加一日远足活动的能力。

课程设置

1、课堂理论课程（上午3个课时）

《山地户外运动概述》——起源、概念、理念—— 40分钟

《深圳登协简介》    ——10分钟

《户外装备知识》    ——服装、鞋子、头灯—— 30分钟

《行前准备》        ——食品与水 ——20分钟

《行进规则》        ——10分钟

《野外环保—LNT原则》——50分钟

2、户外实践课程（下午南峡登山）

进一步认识户外服装、鞋、背包等装备的选择与使用原则；

进行中的队伍分工、间距、“二人原则”等注意事项；

行走的技巧与节奏（休息与饮水方式）；

登山杖的使用；

地图与指北针的认识和使用方法；

户外食品配给原则；

户外饮水的配给原则；

进一步强化环保（LNT）观念。

培训费用：（回顾帖里公开账目）

培训中包括专家的来回交通吃住和授课费。尽量由城区民盟和城区野外科学考察协会负担，的确不够就由我们参与活动的同学AA解决（不会超过20元）。

培训合格后，可以申请“初级山艺证书”，需另交工本费20元。（自负费用，各人确定是否需要）

个人装备清单：（下面表格的为学习必备，其他如GPS 电台（中继438.660 直频438.500） 等可以带上）

装备名称	数量
背包（双肩，20--35升左右）	1个
登山鞋/徒步鞋	1双
长快干衣裤	1套
头灯	1个
指北针	1个
个人餐具及食品	1套.一餐干粮+1.5升饮用水
替换衣物	若干
防晒霜、个人用品、药品等	1套
雨具（雨衣、雨伞）	1件

活动截止名额：50人.按报名顺序安排座位 （报名到达50人后自动截止）
报名范例：（谢绝+1报名）
1.布衣 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话18023745699 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

学习地点位置图：





卫星图

1. 布衣 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话18023745699 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

2、小猫，女一人，装备齐全，跟车，电话15119921044

3、又一峰 男一人，预报

4、鱼儿，男一人，装备齐全，跟车，电话13726785609

5、雨姗，女，一人装备齐全，坐车。电话13413493300

6、海阔天空，男一人装备齐全，坐车，电话18316701383

7、8、紫衣，男女两人，装备齐全，开车，电话18023746200

9、天地，报名，坐车，电话13750157376

10、云开雾散，男一人，装备齐全，跟车，电话18826601625

11 . 阿强,男.一人,坐车,电话13553993400

12、大黄锋，男一人，装备齐全，坐车，电话15807636023

13 . 菩提树下,男一人,装备不齐全,跟车,电话13926689723

14、五文钱 女一人，坐车，装备齐全电话13922562290

15、四哥，坐车，装备齐全，补知识，电话楼主知

16、叨叨猫，装备补齐，13926675402，开车

17、

18、sunshine, 女，无装备，坐车。电话13413538196

19、贝加，女，装备齐全，无车。电话楼主已知。

20、小万 、女 装备齐全，拼车。电话楼主已知。

21、森林，男，补知识，不实习。13926688792

22、小玲，女 一人，装备齐全，拼车。电话13417210265

23、大象，男，一人，有车，18922553205

24、秋天 、女一人 、预报、听课（如不能如期参加定会提早一天或以上告知召集人）装备齐全 、电话已知、已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

25、远见，男，一人，坐车。电话13729614181

26 楚风，女，一人装备齐全，坐车。电话13926667647

27 金燕，报名，坐车，电话13413541910，第一次参加这个活动，想多多学习一些户外知识

28. 山猫 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话13922566995 已阅读明了召集帖要求。

29. 卡文，男，1人。有车，余4座.电话13610512220

30. 超级小鹊，女，1人，装备未齐，尽量在出发前完备，无车，电话15219086176.

31. 银河 ， 男一人，装备齐全，开车，电话13726950661

32. 小草芬芳，女，1人，坐车。电话楼主已知。

32 西瓜，男，1人，装备齐，无车，参加学习，实习看情况，电话布衣知。已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动。

33、清城语路，女，1人，参加学习，了解户外知识。

34. 大只佬，男， 一人 装备不算齐全 车一辆五座吉4位 电话13922608601 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

35、云帆，男，1人，学习了解户外知识，装备不齐不参加下午实习活动。电话13828507533（如不能如期参加会提早一天或以上告知召集人）。已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动。

36. 峰哥，男，1人，装备齐，全天参加，愿意协助召集人组织，开车.电话15915168828

37。新头，男，一人，坐车。电话。13425214193

2.小猫，女一人，装备齐全，跟车，电话15119921044

1布衣 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话18023745699 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

2、小猫，女一人，装备齐全，跟车，电话15119921044

3、又一峰 男一人，预报

1布衣 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话18023745699 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

2、小猫，女一人，装备齐全，跟车，电话15119921044

3、又一峰 男一人，预报

4、鱼儿，男一人，装备齐全，跟车，电话13726785609

1布衣 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话18023745699 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

2、小猫，女一人，装备齐全，跟车，电话15119921044

3、又一峰 男一人，预报

4、鱼儿，男一人，装备齐全，跟车，电话13726785609

5.雨姗，女，一人装备齐全，坐车。电话13413493300

海阔天空，男一人装备齐全，坐车，电话18316701383

紫衣，男女两人，装备齐全，开车，电话18023746200

之前没有参加过这样的活动，按“装备清单”看，装备应该可以备齐，无私家汽车，不知道是否允许参加？

本帖最后由 西瓜 于 2013-5-18 16:53 编辑

好活动啊

天地，报名，坐车，电话13750157376

1布衣 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话18023745699 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

2、小猫，女一人，装备齐全，跟车，电话15119921044

3、又一峰 男一人，预报

4、鱼儿，男一人，装备齐全，跟车，电话13726785609

5、雨姗，女，一人装备齐全，坐车。电话13413493300

6、海阔天空，男一人装备齐全，坐车，电话18316701383

7、紫衣，男女两人，装备齐全，开车，电话18023746200

8、天地，报名，坐车，电话13750157376

9、云开雾散，男一人，装备齐全，跟车，电话18826601625

本帖最后由 车前草 于 2013-5-18 21:38 编辑

1布衣 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话18023745699 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

2、小猫，女一人，装备齐全，跟车，电话15119921044

3、又一峰 男一人，预报

4、鱼儿，男一人，装备齐全，跟车，电话13726785609

5、雨姗，女，一人装备齐全，坐车。电话13413493300

6、海阔天空，男一人装备齐全，坐车，电话18316701383

7、紫衣，男女两人，装备齐全，开车，电话18023746200

8、天地，报名，坐车，电话13750157376

9、云开雾散，男一人，装备齐全，跟车，电话18826601625

10.车前草，男一人，装备齐全，坐车，电话18933647681(由于本人工作的问题只能够预报)

1布衣 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话18023745699 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

2、小猫，女一人，装备齐全，跟车，电话15119921044

3、又一峰 男一人，预报

4、鱼儿，男一人，装备齐全，跟车，电话13726785609

5、雨姗，女，一人装备齐全，坐车。电话13413493300

6、海阔天空，男一人装备齐全，坐车，电话18316701383

7、紫衣，男女两人，装备齐全，开车，电话18023746200

8、天地，报名，坐车，电话13750157376

9、云开雾散，男一人，装备齐全，跟车，电话18826601625

10.车前草，男一人，装备齐全，坐车，电话18933647681(由于本人工作的问题只能够预报)

11.阿强,男.一人,坐车,电话13553993400

对照清单，发现装备不齐，可否报名呢

各位真的不好意思，我在那天要加班！所以我要退出这次的登山活动{:cat47:}

去外地了:L

1布衣 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话18023745699 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

2、小猫，女一人，装备齐全，跟车，电话15119921044

3、又一峰 男一人，预报

4、鱼儿，男一人，装备齐全，跟车，电话13726785609

5、雨姗，女，一人装备齐全，坐车。电话13413493300

6、海阔天空，男一人装备齐全，坐车，电话18316701383

7、8、紫衣，男女两人，装备齐全，开车，电话18023746200

9、天地，报名，坐车，电话13750157376

10、云开雾散，男一人，装备齐全，跟车，电话18826601625

11.车前草，男一人，装备齐全，坐车，电话18933647681(由于本人工作的问题只能够预报)

12.阿强,男.一人,坐车,电话13553993400

13、大黄锋，男一人，装备齐全，坐车，电话15807636023

1布衣 男 一人 装备齐全 车一辆五座 电话18023745699 已阅读明了召集帖要求 愿意协助召集人组织活动

2、小猫，女一人，装备齐全，跟车，电话15119921044

3、又一峰 男一人，预报

4、鱼儿，男一人，装备齐全，跟车，电话13726785609

5、雨姗，女，一人装备齐全，坐车。电话13413493300

6、海阔天空，男一人装备齐全，坐车，电话18316701383

7、8、紫衣，男女两人，装备齐全，开车，电话18023746200

9、天地，报名，坐车，电话13750157376

10、云开雾散，男一人，装备齐全，跟车，电话18826601625

11.车前草，男一人，装备齐全，坐车，电话18933647681(由于本人工作的问题只能够预报)

12.阿强,男.一人,坐车,电话13553993400

13、大黄锋，男一人，装备齐全，坐车，电话15807636023

14.菩提树下,男一人,装备不齐全,跟车,电话13926689723

女一人，坐车，装备齐全电话13922562290