本帖最后由 又一峰 于 2017-1-8 22:48 编辑
近年来,越来越多的人员加入到户外运动这个大家庭中来，由于户外运动具有一定不可预知的风险，不时从媒体上可以看到有驴友在户外活动中遭遇到这样那样的不幸。
清远运动休闲网，在清远地区享有一定的知名度，截止到2017年1月8日17:30分共有注册会员3900人。
清远运动休闲网，没有任何商业性质，为清远地区的驴友提供了一个健康的户外运动平台。
清远运动休闲网，敢于担当，乐于助人。凭借强大的人气，每当周围有驴友、游人困山遇险时，清远运动休闲网都会第一时间接收到救援的信息后，紧急出去，参与到第一线的救援活动中去。近几年来共出动30多人次，5次的救援行动中。
2016年底，清远水松救援队成立了，为充分体现“时刻准备、快速反应、及时救援”的队旨，将定期不定期安排一定数量的队员到周边进行巡山。目的有三。一是通过巡山锻炼队员体能。二是在巡山途中学习一定的户外救援技能。三是便于接警后第一时间赶到救援现场。
本次巡山活动中针对一些户外活动常见的“脚扭伤处理、心脏复苏、绳降绳渡”等户外救援基本常识进行了培训。
参加今天活动的全体人员合影
参加今天巡山活动的水松救援队队员合影
清远水松救援队，进行2017年首次巡山
近年来,越来越多的人员加入到户外运动这个大家庭中来，由于户外运动具有一定不可预知的风险，不时从媒体上可以看到有驴友在户外活动中遭遇到这样那样的不幸。
清远运动休闲网，在清远地区享有一定的知名度，截止到2017年1月8日17:30分共有注册会员3900人。
清远运动休闲网，没有任何商业性质，为清远地区的驴友提供了一个健康的户外运动平台。
清远运动休闲网，敢于担当，乐于助人。凭借强大的人气，每当周围有驴友、游人困山遇险时，清远运动休闲网都会第一时间接收到救援的信息后，紧急出去，参与到第一线的救援活动中去。近几年来共出动30多人次，5次的救援行动中。
2016年底，清远水松救援队成立了，为充分体现“时刻准备、快速反应、及时救援”的队旨，将定期不定期安排一定数量的队员到周边进行巡山。目的有三。一是通过巡山锻炼队员体能。二是在巡山途中学习一定的户外救援技能。三是便于接警后第一时间赶到救援现场。
本次巡山活动中针对一些户外活动常见的“脚扭伤处理、心脏复苏、绳降绳渡”等户外救援基本常识进行了培训。
参加今天活动的全体人员合影
参加今天巡山活动的水松救援队队员合影
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巡山途中
队员小倩和河流在巡山过程中还不忘户外理念
行走在笔架山的群山山脊中
途中小休
本帖最后由 又一峰 于 2017-1-8 21:51 编辑
巡山行进中
巡山行进中
本帖最后由 又一峰 于 2017-1-8 22:00 编辑
户外运动中由于关节没有活动开来，或是其它因素容易造成脚扭伤。
户外运动中由于关节没有活动开来，或是其它因素容易造成脚扭伤。
（以上内容来自百度，请参考使用）
本帖最后由 又一峰 于 2017-1-8 22:31 编辑
巡山就是在行走的过程中，一边是强化体能，另一边是增加户外生存知识。让我们了解下本期巡山的队员：
本次参加巡山的队员合影
赖伯
老Ｋ
大雄
河流
马尾飞扬
又一峰
巡山就是在行走的过程中，一边是强化体能，另一边是增加户外生存知识。让我们了解下本期巡山的队员：
本次参加巡山的队员合影
赖伯
老Ｋ
大雄
河流
马尾飞扬
又一峰
途中发现了上株红山茶
本帖最后由 又一峰 于 2017-1-8 22:37 编辑
功夫
马尾飞扬
户外，风险远处不在。途中还进行了心脏复苏练习。
A步骤：将病人平卧在平坦的地方，急救者一般站或跪在病人的右侧，左手放在病人的前额上用力向后压，右手指放在下颌沿，将头部向上向前抬起。 注意：让病人仰头，使病人的口腔、咽喉轴呈直线，防止舌头阻塞气道口，保持气道通畅。
B步骤：口对口吹气，也就是人工呼吸。抢救者右手向下压颌部，撑开病人的口，左手拇指和食指捏住鼻孔，用双唇包封住病人的口外部，用中等的力量，按每分钟12次、每次800毫升的吹气量，进行抢救。
一次吹气后，抢救者抬头作一次深呼吸，同时松开左手。下次吹气按上一步骤继续进行，直至病人有自主呼吸为止。 注意：吹气不宜过大，时间不宜过长，以免发生急性胃扩张。同时观察病人气道是否畅通，胸腔是否被吹起。
C步骤：胸外心脏按压。抢救者在病人的右侧，左手掌根部置于病人胸前胸骨下段，右手掌压在左手背上，两手的手指翘起不接触病人的胸壁，伸直双臂，肘关节不弯曲，用双肩向下压而形成压力，将胸骨下压4厘米至5厘米(小儿为1厘米至2厘米)。
注意：按压部位不宜过低，以免损伤肝、胃等内脏。压力要适宜，过轻不足于推动血液循环;过重会使胸骨骨折，带来气胸血胸。B、C步骤应同时进行，按压30次之后做两次人工呼吸，通常一抢救周期为三轮，也就是按压90次、人工呼吸6次。经过30分钟的抢救，若病人瞳孔由大变小，能自主呼吸，心跳恢复，紫绀消退等，可认为复苏成功。
终止心肺复苏术的条件：已恢复自主的呼吸和脉搏;有医务人员到场;心肺复苏术持续一小时之后，伤者瞳孔散大固定，心脏跳动、呼吸不恢复，表示脑及心脏死亡。
（以上方法来自百度，仅供参考）
A步骤：将病人平卧在平坦的地方，急救者一般站或跪在病人的右侧，左手放在病人的前额上用力向后压，右手指放在下颌沿，将头部向上向前抬起。 注意：让病人仰头，使病人的口腔、咽喉轴呈直线，防止舌头阻塞气道口，保持气道通畅。
B步骤：口对口吹气，也就是人工呼吸。抢救者右手向下压颌部，撑开病人的口，左手拇指和食指捏住鼻孔，用双唇包封住病人的口外部，用中等的力量，按每分钟12次、每次800毫升的吹气量，进行抢救。
一次吹气后，抢救者抬头作一次深呼吸，同时松开左手。下次吹气按上一步骤继续进行，直至病人有自主呼吸为止。 注意：吹气不宜过大，时间不宜过长，以免发生急性胃扩张。同时观察病人气道是否畅通，胸腔是否被吹起。
C步骤：胸外心脏按压。抢救者在病人的右侧，左手掌根部置于病人胸前胸骨下段，右手掌压在左手背上，两手的手指翘起不接触病人的胸壁，伸直双臂，肘关节不弯曲，用双肩向下压而形成压力，将胸骨下压4厘米至5厘米(小儿为1厘米至2厘米)。
注意：按压部位不宜过低，以免损伤肝、胃等内脏。压力要适宜，过轻不足于推动血液循环;过重会使胸骨骨折，带来气胸血胸。B、C步骤应同时进行，按压30次之后做两次人工呼吸，通常一抢救周期为三轮，也就是按压90次、人工呼吸6次。经过30分钟的抢救，若病人瞳孔由大变小，能自主呼吸，心跳恢复，紫绀消退等，可认为复苏成功。
终止心肺复苏术的条件：已恢复自主的呼吸和脉搏;有医务人员到场;心肺复苏术持续一小时之后，伤者瞳孔散大固定，心脏跳动、呼吸不恢复，表示脑及心脏死亡。
（以上方法来自百度，仅供参考）
